Relatietherapie & -coaching
Ik begeleid stellen die merken dat hun relatie is vastgelopen en die er samen niet meer uitkomen. Misschien voelt het contact ingewikkeld, is er afstand ontstaan of lukt het niet meer om elkaar echt te begrijpen. De liefde is er vaak nog wel, maar de verbinding staat onder druk.
Relaties vragen aandacht. Ongeacht of jullie net samen zijn of al jaren met elkaar optrekken. Soms raakt een relatie uit balans door wat er samen is meegemaakt, soms doordat jullie langzaam uit elkaar zijn gegroeid, en soms omdat het gesprek steeds lastiger wordt. Woorden schieten tekort, emoties lopen op of blijven juist onder de oppervlakte.
In relatietherapie en -coaching staan we stil bij wat er tussen jullie gebeurt. We onderzoeken hoe jullie elkaar zijn kwijtgeraakt en wat nodig is om elkaar weer te zien, te begrijpen en opnieuw verbinding te ervaren. Niet om schuld aan te wijzen, maar om samen ruimte te maken voor beweging en verandering.
Praktisch, concreet en gericht op samen verder kunnen.
Werkwijze – IBCT
Ik ben opgeleid als IBCT-therapeut (Integrative Behavioral Couple Therapy). Deze vorm van relatietherapie onderscheidt zich van de meeste anderen doordat zij niet begint met veranderen, maar met begrijpen en accepteren. Eerst brengen we rust in wat tussen jullie speelt, door ruimte te maken voor emoties en voor de verschillen tussen jullie. Dat creëert veiligheid en voorkomt dat gesprekken blijven vastlopen in strijd of verwijt.
Vanuit die basis kijken we samen welke patronen en problemen daadwerkelijk te beïnvloeden zijn. Wat kan anders, en wat vraagt om wat meer verdraagzaamheid en acceptatie? Die helderheid helpt om realistische en duurzame stappen te zetten.
IBCT is geworteld in de derde generatie cognitieve gedragstherapie en werkt sterk ervaringsgericht. Naast gesprekken maak ik gebruik van oefeningen en huiswerkopdrachten die jullie helpen om het geleerde toe te passen in het dagelijks leven. Zo blijft het niet bij inzicht alleen, maar wordt verandering ook voelbaar in hoe jullie met elkaar omgaan. Praktisch, concreet en gericht op samen verder kunnen.
Hoe we samen werken
Veilige ruimte
Ik hecht veel waarde aan een veilige en vertrouwde omgeving waar iedereen openhartig kan spreken zonder oordeel. Dat is essentieel voor het opbouwen van intimiteit en verbinding. Hier geef ik dan ook veel aandacht aan.
Jouw Tempo
Iedereen heeft zijn eigen tempo en comfortniveau. De sessies stem ik dan ook af op de behoeften en wensen die er zijn. Waar het proces ook is. Ik pas me aan aan de unieke situatie die er is. Sessies krijgen de vorm die daar bij past. Geen lijstjes of standaard sessies dus.
Ondersteunend
Als coach ben ik er om te ondersteunen in de reis. Ik bied geen pasklare oplossingen, maar stel vragen en zet aan tot denken en reflectie. Zo krijg je zelf inzicht in wat de noden en verlangens zijn. En daarmee wordt het echt van jou.